Tjooo! Överlevt ännu en dag på jobbet ;) Jobba mellan 0730-1530 sen åkte jag bums hem och har laddat inför träningen med havregrynsgröt och nu ska jag tugga i mig ett proteinbars! ;) Mumsmums. Ikväll ska jag och syrran svettas järnet på ett Step-pass som börjar 18.15 och håller på en timme framåt.. Det ska bli lika kul som alltid. :)

Var nog inte väntat eller meningen jag skulle träna idag pga värk och mög som bara vi tjejer ska stå ut med en gång i månaden, dvs en gång för mycke! ;p .. meen jag tog mig i kragen och stack dit, tillsammans med syrran som först kom hit till mig och käka lite! Ett roligt och svettigt Step-pass blev det idag.. riktigt riktigt kul när man hänger med, och det gjorde jag idag! ;) hihi.. Glad! Så nu sitter jag här lite halvnöjd med att jag träna idag ändå.. Duktig jag är! ;) Haha.. Har precis ätit en omelett och ett litet proteinbars slank också ner.. bättre en Dumle iallafall vilket hela fruktskålen i vardagsrummet är fyllt med eftersom jag vann 2kg på Liseberg ;) hehe.. Har mer på lager så kan hoppas folket som kommer på Torsdag är sugna på Dumle för de har vi gott om! ;) Yesyes.. Nu ska jag lyssna på musik och läsa bloggar.
pusspuss.

Yes, det har minsann inte hänt mycket idag.. Igårkväll trodde jag att jag hade fullt upp men när jag vakna blev det inte alls som jag hade tänkt mig.. Men jag har inte legat framför tvn och slöat hela dagen om det var de ni trodde ;p Jag kom nästan precis hem faktiskt.. har vart på gymmet inästan 1½ timme. Jajamensan, så idag har man faktiskt sprungit/joggat en halvmil sen blev de lite andra ben&mag-övningar ;) Brände nog runt en 500 kcal iallafall. It feels greeeeat ;) Mår så himla bra efteråt alltså.. man svettas som en tok men kör på som fan ändå, för man vet vad som väntar... en skön kalldusch där hemma! :) De bästa efter ett hårt träningspass! Har ni också tränat idag? :)


och nu har jag proteinbars hemma igen :D wiihoo!

Med all rätt också kan jag tycka. Vart uppe alldeles för tidigt, 0445 sen har ja precis kommit hem från ett dubbelpass.. Jag & Syrran körde ett Step-pass, sen blev det gymmet en vända.. sen skulle hon till Andrè och då gick jag upp igen.. men då fick jag inget gjort.. Snacka bara med Madde & Lina ;) Sen halv åtta blidde de ett Medelpass.. Så nu känner jag mig sjukt duktig! ;p Haha.. Benen värkar fan som aldrig förr.. Uschja.. Men är jag inte helt död imorgon efter den långa arbetsdagen 8.30-17 så blir det ännu ett Intensivpass då..;) De är så naaaaaaaaaaaaaaaaaajs!

mycke gammal bild på mig, malin, syrran & karro.

Himma efter ett uunderbart Intensivpass på 90minuter ;) Fyfan vad kul alltså.. Jobbigt som sjutton men riktigt riktigt roligt! ;D Det måste göras om.. hoppas de blir ett nytt snart! ;D
Igår var jag, syrran & Rogge på Harrys. Hyffsat mycke folk.. men vi hade väl skoj ändå..
Vi var hemma strax innan tre sen gick Rogge tillbaka igen.. helt makalös. Killar alltså! Men vi somna så gott iallafall.. sen tog vi oss ur sängen runt halv elva och börja ladda inför passet.. ;)
Träningen idag var lätt Söndagens höjdpunkt. Och nu regnar det.. Kan det bli värre? ;s Deprimerande skitväder!

jag & syrran igårkväll. :)

Här är ett par grymma låtar som är redit NAJS att träna till ;)






 

 

 

 

 

 







 

ÄLSKA BASIC ELEMENT !!
Snälla rara kom till Helsingborgsfestivalen.. jag blir världens gladaste då! :D

Jag mår så j*vla bra efteråt! Jag är helt beroende ;D Mår inte alls bra om jag inte får träna.. I LOVE IT! <3
Musiken gör mycket.. Bra musik = Fett ös.. annars går de lite trögare.. Visst är det så?? :)
Ikväll körde vi på ett Intensivpass (som vi gör för de mesta) och det är så himla kuuul !!
Träningen är min andra kärlek ;D De kanske låter sjukt men så är det iallafall ;)


& denna låt gör ju inte en LITE glad iheller??
den ger en "dansa på bryggan" känsla :D hihi

Jajamensan, det blev visst ett dubbelpass idag! ;) Riktigt häärligt.. speciellt nu efteråt, men under tiden också.. Jag är inte den som lider av träning.. som tränar för att man ska vara så snygg som möjligt till Beach 2009! Nepp, jag tränar för att det är så sjukt roligt.. Jag älskar det! Det bästa som finns i stort sett.. min andra kärlek ;) <3 hehe.
Först blev det ett step-pass med syrran mellan 16-17 sen gick vi hem till mig så hon fick låna en film.. och sen gick jag tillbaka till Friskis och körde på Intensiven mellan 18-19 ;) Så idag har jag vart riktigt duktig kan jag väl själv erkänna..;)
Blev nog ett par 2-3km också när jag tog mig från mig till gymmet, sen tillbaks och hem igen ;D Supernaaaajs : )
Jag äälskar Hasses musik :D Blir så glad! =)
Hans första låt på dagens pass som bara är tillfälligt kommer här ;

Jag blir sååå glad av att höra den! =) Och den är riktigt peppande på träningen ;)

Nu ska ja hitta något att äta sen blir det träning med syrran kl 16.00- STEP!

Behöver väl knappast nämna att jag jobbat idag? Det gör jag ju varje dag :D Hade öppningen idag iallafall.. 6.30-13.30! Och imorgon stänger jag, jobbar då 8.30-17. Seegt men snart är de löning ;) det gillar vi.. efter jobb gick jag hem till Mamma men ingen Mamam där inte, och ingen Trix iheller. Men jag gick ut på baksidan och mös i solen en stund sen åkte jag hem om en snabb vända för att sen möta syrran nere istan. det blev en fika på Espresso House! Myys! <3  Fick veta att varken Trix eller Karro skulle träna idag.. känns inte alls kul att ha de sena "nattapasset" mellan 19.30-20.30 ensam men jag gick på de ändå! ;) Duktiga mig.. Och mellan fikan och träningen gick jag inom OJ och hämta mitt paket som hade kommit.. Hip Hop Abs! ;) Kika lite på en av dem tre dvd man fick och det verkar skitskoj.. bra musik & riktigt bra övningar ;) Lite tips till passen på Friskis också kanske? ;) Så nu kan jag träna här hemma när jag inte hinner till gymmet :D Wiiie! Så jättebra! har en tråkig nyhet också.. HIF fick sin första förlust idag :/ Möög.. Men dem är bäst ändå! På Torsdag vinner dem hemma.. mot Halmstad! Ohyees! Och mot Malmö den 4;e, då MÅSTE dem vinna ;) De kan jag leva på länge isåfall ;) Hihi. Nu ska jag lägga upp lite bilder sen kika på TV!



Jag ska köra ett HIP HOP ABS pass på Onsdag ;)
Imorgon blir de Andrès Intensivpass!



Så ska de se ut ;)

Imorgon har jag & killen 2 ÅR tillsammans!
Vi får fira ihelgen.. han jobbar kväll denna vecka :(
GRATTIS TILL OSS ! <3 <3 <3

Idag har jag vart hos mamma & syrran.. Suttit ute i solen och myst! Fått lite färg i dessa dagar har man ;) najsnajs! Och håller vädret isig så gör väl färgen de också.. annars så blir man vit som ett lakan igen ;p Haha! Vart mysigt iallafall.. slippa sitta ute ensam eftersom Rogge gick till en bar och kolla matchen mellan HIF-GAIS! Och HIF vann förståss med 4-1 ;) Så jävla nice!  Det går mot rätt håll..;) På Torsdag ska jag och Rogge se matchen hemma mot Hammarby.. blir det vinst då också? Hoppas verkligen det.. Fan vad gött de hade vart! ;)

Nu har jag precis kommt hem från träningen iallafall. Sköönt att komma igång ordenligt nu igen efter att ha slarvat lite med både de och kosten ;p .. illa illa.. Men jag skyller på påsken ;D .. någon mer som gör det? ;) hehe.
Nu är maten på gång.. Fisk och potatis.. ;) Ska bli redit gott.. Jag är utsvulten ;D
Imorrn är det jobb igen som gäller.. ;s Är inte sugen på de inte.. Min stäning också.. 8.30-17 ;s Drygt!
Sen Andrès Intensivpass på de.. de blir trejde intensivpasset på raken.. ;) Känns GÖTT!


här ligger syrran & jag (bild från megamixpasset) SVETTIGT VÄRRE ;)